特にトラブルはないのですが、購入から5年になるのでメインPCを更新しました。

5年前は、デルのデスクトップPCで悩むことはなかったのですが、今回はなかなか決まりませんでした。

今回のメインPCに求めたスペックや選定した理由の他、はじめてのモニターアーム導入について紹介します。

メインPCに求める基本スペック

私のメインPCは、このブログを含め4つのブログ運営と、Kindle本出版が主になります。

動画編集はしませんし、ゲームもやらないので、メインPCに求めるスペックは、以下の通りです。

• CPUは、Core 5かRyzen 5で十分
• メモリは、16 GB以上
• ストレージは、256 GBでもいいが、できれば512 GB

メーカーは、デル、HP、マウスコンピュータを選びました。

• デルは、余分な機能（ソフト含む）がなくて好み
• HPは、薄型PCで使いやすさから（職場で利用）
• マウスコンピューターは、CMなどで気になっていたので

そして、価格は、

• 価格は、送料・税込みで10万円まで

としました。

デスクトップPC or ノートPC

モニター、キーボード、マウスは、これまで使っているものを使います。

いざ選定をはじめてみると、メモリを16 GBとすると、価格からノートPCになってしまいます。

デスクトップPCの場合、標準メモリ8 GBに8 GB増設すると、いきなり価格が上がるので、ノートPCの方がお得感があります。

購入候補に選んだメーカーのセール情報などもみながら、最終的にデルの14インチ［DC14250］を購入しました。

ノートPCならモニターアーム利用

ノートPCにすると、机の上に置くことになります。

平置きにすると意外に場所をとられることもあり、モニターアームを使ってみることにしました。

下図は、購入したモニターアームに、モニターとノートPCをセットした写真です。

• モニターは27インチですが、安定しています。
• ケーブルをまとめるパーツも付属しますが使っていません。

図　モニターとノートPCをセットしたデュアル・モニターアーム

はじめてモニターアームを使ってみた感想

購入したのはSHOPPINGALL製の以下のモニターアームです。

• 【安定性重視】SHOPPINGALL カナダが愛した モニターアーム ノートパソコン アーム 2画面 ディスプレイアーム デュアル 32インチ対応 耐荷重0～8kg×2 グロメット式＆クランプ式 VESA対応 日本語説明書・動画付 モニター アーム [ 傾きにくい]＆ [ぐらつきにくい]

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SHOPPINGALL

SHOPPINGALL(ショッピングオール)

www.amazon.co.jp

はかせ

注文したのが最後の1個で、なかなか発送になりませんでしたが、無事届きました。

購入にあたっては、ぐらぐらしない頑丈さ（安定性）と税込み1万円以内で探しました。

実際にモニターとノートPCをセットしてみて、特に問題なく使えています。

モニターアームを試してみて思ったこと

購入したモニターアームは、高さ調整は固定式です。

使いやすそうな位置を探して固定するのですが、これが意外に大変でした。

また、実際に使ってみると、高さ調整は意外に微妙な調整が必要なことがわかりました。

次回購入する際は、モニターを上下方向にも動かせるタイプにしようと思います。

はかせ

ノートPCとのデュアル・アームは正解でしたので、コストと相談しながらにはなりますが。

まとめ

メインPCをデスクトップPCからノートPCに変更し、新たにモニターアームを使うことにしました。

はじめてのモニターアームは、コスト優先で、取り付けが大変でしたが、個人差による好みも大きな影響があると思います。

私は、次のモニターアームは、モニター位置を上下にも自在に調整できることを重視したデュアル・タイプにしたいと思っています。

メインPCの変更は、PCのデータ整理も兼ねてNASを導入しました。

こちらについては、別途まとめたいと思います。

2026年4月頃からアプリの見た目や機能アップが続いていて、2026年7月現在、活動指数や暑さ指数も表示されて、自分なりの体調管理の参考になっています。

ここでは、アプリの活動指数や暑さ指数と最近の私のスマートリングの使い方を紹介します。

使用しているb.ring製G2モデル

使用しているのはb.ring　G2スマートリング（シルバー）です。

ステンレス製で十分だと思っているのでチタン製ではない方です。

充電は3日に1度程度、バッテリー残量が50%を切ると充電するようにしています。

起床後、バッテリの残りが少なくなっているのに気づいた時は、1時間弱で100%弱まで充電される感じです。

2026年7月現在、b.ringアプリとの接続もデータの同期も速くなっています。

指の太さは人により様々なことに加え、個人差はあるようですが1日や1週間の中でもリングの装着感（フィット感）が変わります。

• 1個目のスマートリングは、左手の薬指につけていましたが、2個目（b.ring製G2）は、サイズを1つ大きくして中指につけています。
• 就寝時はすこしきつめのフィット感になる人差し指にしています。
• 体調によってきつめになったり、ゆるめになったりします。

以下に、Amazonのb.ringストアのリンクを貼っておきます。

はかせ

購入の際は、必ずサイズキットでリングサイズを確認することをおすすめします。

• Amazonのb.ringストア

b.ring

つけてるだけで生体情報を分析に、より健康な毎日をサポートするb.ringです。

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b.ringアプリのアプリ

下図は、iPhone用b.ringアプリのトップ画面と暑さ指数のキャプチャ画面です。

下図左側の図がアプリのトップ画面です。

• トップ画面のイラストは、活動指数により変わります。
• 活動指数の詳細は、活動指数（下図の７６）の下の「もっと見る」で見ることができます。

下図右側の図が暑さ指数です。

• 暑さ指数を取得した時間と場所も表示されます。
• 右上の「12時・三田」

b.ringアプリの活動指数と暑さ指数

図　b.ringアプリの活動指数と暑さ指数

私の使い方（起床から就寝まで）

スマートリングを着けていることに違和感がないわけではないのですが、日頃の健康管理とか、自分の疲れ具合を客観的に判断するセンサーとして利用しています。

スマートリングを外すのは、入浴時、手を洗う時、重いものを持ったりする時ぐらいです。

私のスマートリングの使い方を紹介します。

起床後、アプリでデータ同期、バッテリ残量と睡眠データを確認します。

• 就寝時間が実際とずれることがありますが、あくまで目安だと思っているので、気にしないようにしています。

通勤（移動）時には、心拍数が上がります。

• 季節の良い時と比べると、暑い夏、寒い冬は心拍数がプラス10程度になります。

帰宅後のうがい手洗い、入浴時には外します。

就寝前、アプリでデータ同期、バッテリ残量を確認します。

• 普段は中指に着けていますが、就寝時は人差し指に着けています。

自分で感じる疲労度と活動指数との関係は、いまひとつイメージがつかめていません。

• アプリにコメントはでますが、そんなものかなと参考にもしていない感じです。

はかせ

そもそも疲れ具合（疲労度）そのものが抽象的なものですし、アプリの客観的な数値やグラフを見ても、そうなんだと感じる程度です。

まとめ：活動指数に暑さ指数で便利になってるなと

b.ring製スマートリングG2は、スマートリング初心者が試すにはリーズナブルな価格帯の製品だと思います。

アプリのトップ画面表示も見やすくなり、活動指数や暑さ指数で自分の健康管理の参考や疲れ具合を知ることもできて、スマートリングによる客観的なデータを知ることができるのはメリットだと考えています。

ということで、現在のb.ring製スマートリングG2は、アプリも見やすくなりコスパ最強のスマートリングではないかと思います。

なお、スマートリング購入の際の注意点は、自分の指とのフィット感です。

こればかりは個人差が大きいと思いますので、サイズキットで十分に確認してからの購入をおすすめします。

4年使ったドコモhome5G、Wi-Fiが今ひとつなのでHR02にしてみた

最近は大きな不満もなく5Gで使えていたドコモhome5G　HR01、使い始めて4年、HR02のほぼ新品が1万円程度で入手できるのでHR02に更新しました。HR02への切り替えは簡単で問題なく使えています。2026年は5月から暑くHR02の発熱も気になり冷却ファンを検討中。

hakase-workshop.com

2026.06.07

ドコモhome5GのHR02購入の際、Google先生に聞いていたところ、HR02の発熱対策について知ることになりました。

市販のルーター冷却ファンを購入も考えましたが、PCパーツで代用できそうなので、PC用のファンを利用したドコモhome5Gの冷却ファン設置について説明します。

ドコモhome5Gの発熱対策

初代ドコモhome5GのHR01も本体は熱を持ちます。

2代目のHR02になり、スペックが多少上がりましたが、発熱も大きく（より熱く）なったようです。

はかせ

実際にドコモhome5GのHR02の本体を触ってみると、「HR01は熱をもっているな」程度だったのですが、「HR02は、ちょっと熱いな」と感じます。

2026年の夏も暑くなりそうです。

Google先生に、ドコモhome5Gの熱対策について聞いてみると、HR02本体下部や上部に冷却ファンを設置するのは私でもできそうです。

市販のルーター用の冷却ファンを購入するのもよいのですが、PCパーツのファンを流用するとコスパがよくなるので、試してみることにしました。

市販の冷却ファンの一例です。

• サンワダイレクト 冷却ファン 静音 12cmファン USB駆動 超小型サイズ 長時間可動 ルーター ミニPC SSD HDD 冷却台 400-CLN040

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ドコモhome5Gに冷却ファンを設置する

ドコモhome5GのHR02に設置した冷却ファンを写真を使い説明します。

• 冷却ファンは、ドコモhome5G本体下部に置き、下から上に風を当てています。
• ドコモhome5Gは、リビングの窓側、床から約2mの位置に置いています。

PC用冷却ファンの購入

下図は、購入したアイネックス製の冷却ファンとフィルターの写真です。

• 冷却ファンは、USB電源で動作するタイプです。
• 冷却ファンのサイズは、9cmサイズを選びました。
• 冷却ファンには、ファンガードがついているのでそのままでもよいのですが、ホコリよけというよりは、ドコモhome5Gを平らな面におけるアルミファンフィルターに付け替えました。

購入した冷却ファンとフィルター

図1　購入した冷却ファンとフィルター

冷却ファンにフィルター取付

下図は、フィルターを取り付けた冷却ファンの写真です。

• 冷却ファンの上側のゴム足のネジを外し、ファンガードを購入したアルミファンフィルターに交換して、冷却ファンのネジで固定します。

フィルターを取り付けた冷却ファン

図2　フィルターを取り付けた冷却ファン

冷却ファンの風向確認

冷却ファンの風向は、実際にUSB電源を接続して確認します。

下図は、購入した冷却ファンの拡大写真です。

• 下図白枠の拡大部分の左側の矢印はファンの回転方向、右側の矢印は風向を示しています。
• アルミファンフィルターの取付状態ですが、

購入した冷却ファンの風向

図3　購入した冷却ファンの風向

ドコモhome5Gを設置

冷却ファンの上にドコモhome5Gを設置（置き）ました。

下図は、ドコモhome5Gと冷却ファンの写真です。

• ドコモhome5G本体はぐらつかないので、冷却ファンの上に置いているだけで固定はしていません。
• 冷却ファンの上側の4本のネジが、ドコモhome5G底面にはぶつからずに置けています。

ドコモhome5Gと冷却ファン

図4　ドコモhome5Gと冷却ファン

気になる効果は？

冷却ファンを取り付けた効果は、

• 冷却ファンの風量は弱にしています。寝室設置の場合には気になる大きさの音になるかと思います。
• 触ると熱いと感じる本体が、ほんのり暖かい程度になりました。

なお、冷却ファンの風量を強にすると、うるさいです。

冷却ファンの音が気になる場合には、12cmサイズの冷却ファンにして試してみるとよいかと思います。

まとめ

ドコモhome5Gの初代HR01、安定して使えるようになり特に不満もなかったのですが、HR02をお手頃価格で入手できるようになったので交換してみました。

交換作業は簡単で安定運用できていますが、HR01よりも本体の熱が気になります。

そこで、PCパーツのUSBファンで冷却してみたところいい感じです。

静かなリビングだと少々USBファンの音が気になるかもしれませんが、これから暑くなる夏に備えてであれば問題ないと思っています。

はかせ

ドコモhome5G本体の熱が気になる方は、試してみてもよいのでは

時々iPhoneのWi-Fi接続がうまくいかず、iPhoneを再起動することもありましたが、いつのまにかこのようなこともなくなりました。

これまで使用してきたのドコモhome5Gは、HR01です。

特に不満があるというわけではありませんが、

• HR01を使い始めて4年となる。
• 有線LANポートが2つあるとデスクトップPCとTVの有線にハブなしで接続できる。
• 新品同様のHR02が1万円弱で入手できるようになってきている。

ということで、HR02に更新したので、使用感について説明します。

ドコモhome5Gによるネットワーク利用状況

相変わらずアップロードは遅いドコモhome5Gのインターネット環境ですが、特に不便を感じることもなく、5G接続で使えています。

我が家のドコモhome5Gに接続している端末を列挙します。

• デスクトップPC（有線LAN、小型のスイッチングハブ利用）　1台
• ノートPC（Wi-Fi）　2台
• TV（有線LAN、小型のスイッチングハブ利用）　1台
• iPhone　3台
• iPad　3台

いわゆるゲーマーはいないので、ドコモhome5Gの通信速度で大きな不満はなく使えています。

ドコモhome5G HR02を使ってみた

インターネットの使用状況とドコモhome5GのHR01とHR02の性能差によるメリットはほぼないのですが、

• HR01を使い始めて4年となる。
• HR02のほぼ新品が1万円程度で入手できる。

ことから、イオシスでHR02を購入しました。

はかせ

楽天ポイントを使いたかったので今回は、楽天のイオシスで購入しました。

HR02の設置

早速HR02を設置します。

同じ場所に設置するので、作業そのものは簡単でした。

• HR01のSIMを抜いて、HR02に差す。
• HR02をコンセントにつなぐ。
• 各種端末のWi-Fi設定（QRコード利用で簡単でした。）

なお、HR02に直接接続するためのパスワードは変更しました。

下図は、設置したHR02の写真です。

• マンションの窓側の2m程の高さに設置しています。
• 下図の白いケーブルは、2本のLANケーブル
• 下図の黒いケーブルは、HR02のACアダプタのケーブルです。

ドコモhome5G　HR02の設置状況

図　ドコモhome5G　HR02の設置状況

はかせ

ACアダプタの接続プラグがL型になり改善されています。

外観ではわかりませんが、アンテナも改善されています。

これから暑い夏を前に

2026年は、5月から暑くなりました。

ドコモhome5GのHR01もほんのりと本体が暖かいのですが、HR02はHR01よりも熱くなるようです。

真夏の不在時には室温が40度以上になると思いますので、気休めかもしれませんが冷却ファンを設置しようと考えています。

まとめ

最近は大きな不満もなく5G接続で使えていたドコモhome5G　HR01ですが、使い始めて4年となり、HR02のほぼ新品が1万円程度で購入できるようになったことから、HR02に更新しました。

HR01からHR02への切り替えは簡単に終わり、問題なく使用できています。

2026年は5月から暑くなってきました。HR02の発熱も気になりますので、後日HR02に冷却ファンを設置しようと考えています。

更新日は覚えていないのですが、2026年4月にb.ringアプリにß版ですがボディリズム機能が追加されました。

心拍数、心拍数変動、ストレスのグラフを見ていると、「いつもと変わらないな」とか「今日はちょっと運動したな」とかはわかるのですが、疲れ具合や体調などはわかりません。

スマートリングとしては上の価格帯になるソクサイリングが必要なのかもしれないとか、そこまでスマートリングにコストをかけたくないなと思っていたところでのb.ringアプリのアップデートがありました。

アプリとしての安定性向上かと思っていたところ、ボディリズム機能が追加されているではありませんか。

試してみたかった機能でもあるので、たぶん2週間ほど使ってみたので、b.ringアプリのボディリズム機能と使ってみての感想をまとめています。

使用しているb.ring製G2モデル

使用しているのはb.ring製G2です。

ステンレス製で十分だと思っているのでチタン製ではない方です。

先代のモデルと比べると、b.ringアプリとの接続が速くなり、データ同期も高速化されています。

バッテリの持ちは変わらず、3日に1度は充電するようにしています。

購入の際は、必ずサイズキットでリングサイズを確認することをおすすめします。

指の太さは人により様々なことに加え、個人差はあるようですが1日や1週間の中でもリングの装着感（フィット感）が変わります。

1個目のスマートリングは、左手の薬指につけていましたが、2個目（b.ring製G2）は、サイズを1つ大きくして中指につけています。就寝時はすこしきつめのフィット感になる人差し指にしています。

以下に、b.ringのサイズキットとG2のAmazonのリンクを貼っておきます。

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b.ringアプリのボディリズム機能

下図は、使っているiPhone用b.ringアプリのボディリズム機能（ß版です）のキャプチャ画面です。

• 下図左側の図がアプリのトップ画面、下図中央と右側の図が、ボディリズム機能の詳細です。（ß版です。）

b.ringアプリのボディリズム機能

図　b.ringアプリのボディリズム機能

ボディリズム（上図の左側の図）の数値は、中央値が50です。

ボディリズム機能の詳細を見ていくと、詳しいデータが表示されます。

私の場合、疲れているのか、回復傾向なのかがわかる、上図右側のグラフを見ています。

14日分のグラフですが、グリッド（軸）表示がないので、ぱっと見ではよくわかりませんが、タップするとその日の詳細がわかります。

今のところ疲れたなという日は疲労度が上がり（グラフの赤線が上昇傾向）、回復度が下がる（グラフの青線が下降傾向）になっており、なんとなく傾向はあっているのかなと感じています。

簡単なコメントも表示されるので、自分の疲れ具合を客観的にしかも簡単に知ることができて、私は満足しています。

精度については、そもそも疲れ具合（疲労度）そのものが抽象的なので気になりません。

まとめ：ボディリズム機能追加でコスパ最強スマートリングに

思いつくままに書いてきましたが、b.ring製スマートリングG2は、スマートリング初心者が試すには（G2でコストアップしましたが）リーズナブルな価格帯の製品だと思います。

また、ボディリズム機能がb.ringアプリに追加されたので、疲労度を客観的に知ることもできるようになりました。

ということで、現在のb.ring製スマートリングG2は、コスパ最強のスマートリングではないかと思います。

注意点は、自分の指とのフィット感です。こればかりは個人差が大きいと思いますので、サイズキットで十分に確認してからの購入をおすすめします。

• キー配列は、テンキーなしでカーソルキーが独立していること
• 触るようにタイピングできる軽いキータッチ

です。

自宅と職場で同じキーボードとマウスを使いたいので、

• エレコム製の有線メンブレンキーボード：TK-FCM107KBK
• ロジクールのワイヤレスマウス：Signature M650LOW L

を使っています。

ワイヤレスキーボードは、使いはじめのキーを押しても反応しない遅延が嫌で使っていなかったのですが、いつも使っている有線キーボードと同じ価格帯で、ワイヤレスキーボードが販売されたので、試してみました。

意外に十分使えるワイヤレスキーボードだったので、職場でもつかいはじめています。

ここでは、現在使っているPC用のキーボードとマウスについて説明します。

軽いタッチでコスパに優れる無線キーボード

2026年2月現在、職場と自宅のPCで使っているキーボードとマウスを紹介します。

下図は、自宅で使っている無線キーボードとワイヤレス・マウスです。

USBドングルがキーボードとマウスの2つになってしまいますが、使いやすさ優先なのでこの組み合わせとなっています。

• エレコム製ワイヤレスキーボード：TK-FDM109TKBK
• ロジクール製ワイヤレスマウス：Signature M650LOW L

はかせ

テンキーレスでカーソルキー独立タイプで、軽いタッチのメンブレンが好みです。

はかせ

マウスは、大きさと軽さ重視で選んでいます。

使っている無線キーボードとワイヤレスマウス

図　使っている無線キーボードとワイヤレスマウス

上図の無線キーボードとワイヤレスマウスについて紹介します。

エレコム製ワイヤレスキーボード TK-FDM109TKBK

キーボードは様々なメーカーから出ていますが、テンキーレスでカーソルキー独立となると選択肢が限られてきます。

エレコム製ワイヤレスキーボード、無線方式のワイヤレスキーボードです。

軽いキータッチのメンブレン式です。

• エレコム ワイヤレスキーボード TK-FDM109TKBK 薄型 メンブレン式 抗菌 テンキーレス ブラック

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はかせ

職場でも使おうと2台目を購入したところ、右カーソルキーだけカーソルが動かない。ヨドバシに問い合わせたところ、代品と交換することになりました。それにしても珍しい不具合があるものです。

はかせ

代品が届いたので同じPCで確認したところ、右カーソルキー含め正常に動作しました。

ロジクール製ワイヤレスマウス Signature M650LOW L

ワイヤレスマウスは、使いはじめ（移動させた時）のレスポンスがよくなり、電池の持ちもよくなったので、つかいはじめました。

ロジクール製のMX MASTER 4もよさそうなのですが、私には重く、価格もお試しするにはリアルフォースのキーボードが買えそうな価格帯なので、購入することなく今にいたります。

• ロジクール Signature M650LOW L ワイヤレスマウス 静音 Bluetooth ラージ オフホワイト 手の大きめな方向け Lサイズ ワイヤレス マウス 無線 Logi Bolt Unifying非対応 windows mac iPad Android Chrome OS スクロールホイール 無線マウス 静音マウス M650 国内正規品

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これまで使っていた有線キーボード：エレコム製TK-FCM107KBK

これまで使っていた有線キーボードは、エレコム製有線キーボードTK-FCM107KBKです。

キータッチに不満はないのですが、キーの耐久性は今ひとつです。

コスパ優秀なので耐久性は割り切って、ミスタイプが増えると買い替えています。

• 左の［Ctrl］キーが一番早くへたってきます。
• キートップの印字も薄くなっていきます。
• エレコム 有線キーボード TK-FCM107KBK 薄型 メンブレン式 抗菌 コンパクト テンキーレス ブラック

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コスト無視なら使ってみたいキーボードとマウス

私にとって商売道具でもあるキーボードとマウスですが、コストは無視できませんので、これまで説明してきた組み合わせとなっています。

コスト無視なら使いたいキーボードとマウスを紹介します。

使ってみたいワイヤレスマウス：ロジクールMX MASTER 4

操作感はよさそうなのですが、私には重いワイヤレスマウスです。

ロジクール製MX MASTER 4は、ワイヤレスマウスの完成形といってもよいようです。

MX MASTER 4の有線タイプで軽量版があるなら使ってみたいです。

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使ってみたいキーボード：リアルフォースR4キーボード

ワイヤレスにこだわりはないのですが、リアルフォースでもテンキーレス、30g仕様となるとモデルが限られてきます。

ホワイトが好みなので、リアルフォースR4 R4HC23なら使ってみたいです。

はかせ

タイピングのベストはHHKBですが、キー配置から私のキータッチのベスト・セレクトは、リアルフォースです。

• REALFORCE R4 キーボード ハイブリッド テンキーレス 30g 日本語配列 ホワイト R4HC23

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まとめ

私の商売道具でもあるPC用のキーボードとマウス、ワイヤレスマウスはロジクールのSignature M650LOW Lを使っています。

ワイヤレスキーボードは、つかいはじめの遅延が嫌でつかっていなかったのですが、キータッチとコスト重視で使っていたエレコム製有線キーボードTK-FCM107KBKと同様のキータッチでほぼ同じ価格帯の無線キーボードが出てきたので試してみたら意外に使えるので、無線キーボードをつかうようになりました。

ここでは、私好みで使っているキーボードとマウスについて以下の項目で説明しました。

• 軽いタッチでコスパに優れる無線キーボード
  • エレコム製ワイヤレスキーボード TK-FDM109TKBK
  • ロジクール製ワイヤレスマウス Signature M650LOW L
  • これまで使っていた有線キーボード：エレコム製TK-FCM107KBK
• コスト無視なら使ってみたいキーボードとマウス
  • 使ってみたいワイヤレスマウス：ロジクールMX MASTER 4
  • 使ってみたいキーボード：リアルフォースR4キーボード

はかせ

毎日使うモノだけに、たかがキーボード、されどキーボードです。

安静時でだいたい1分間に60回程度で、軽い運動（ゆっくりジョギング）なら120程度だと思っていたのですが、客観的なデータを知りたいと思い、2025年7月にブリング製スマートリングを購入しました。

半年ほど使ってみて、心拍数のトレンドがわかってきました。

安静時で70程度ですが、通勤時に歩くと、季節のよい時を基準にすると、暑い夏には心拍数が上がり、寒い冬にも上がることがわかりました。

そして、2026年1月、ブリング製スマートリングの新しいモデルG2に買い替えました。

ここでは、ブリング製スマートリングの新しいモデルG2と買い替えた理由について説明します。

はかせ

従来モデルに大きな不満があったわけではありませんが、G2に買い替えたのは正解でした。

スマートリングを買い替えを決めた理由

スマートリングがどの様なものかお試しするために、リーズナブルなブリング製スマートリングを半年使っているうちに、新しいモデルのG2が発売されました。

買い替えた理由は、いくつかあります。

• スマートリングで心拍数のトレンドが、自分にとっては必要十分なことを確認できた。
• 睡眠については、思っていたよりも良く眠れていることがわかった。
• 購入当初は5日間ほどもっていたバッテリが、3日に1度は充電が必要になってきた。
• 購入したサイズが10で薬指につけていましたが、ゆるく感じるようになってきた。
• 薬指ではなく、中指や人差し指ではきつくて使えない。

買い替えを決めた最も大きな理由は、「指に合わなくなってきた」ことです。

最終的に１サイズ大きいブリング製スマートリングG2を購入しました。

新しいサイズキットを購入して確認していましたが、これまでしていた薬指ではゆるいものの、中指にフィットしています。

中指にした理由は、スマホが左手入力なのと、タブレットをもつときに人差し指のリングがぶつかるのがいやなためです。

新しいサイズキットと新モデルG2とPro

私がブリング製スマートリングを購入した後で、サイズキットが新しくなり、新モデルのG2とProが発売になりました。

新しいサイズキットと新モデルを簡単に紹介します。

製品と同じ形の新しいサイズキット

サイズキットは、プラスチック製ですが、製品と同じ形状となり、自分の指にフィットするかどうかを判断しやすくなりました。

• b.ring ブリング スマートリング 専用 サイズキット 7〜12号（US規格）指輪 号数 リングサイザー

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皮膚温センサーにワイヤレス充電のPro

Proは、皮膚温センサーを備え、ワイヤレス充電となったハイエンドモデルです。

• b.ring Pro スマートリング 健康管理 睡眠管理 チタン AI分析 Android iPhone対応 専用アプリ 最大7日間持続 IP68 5ATM 防水 歩数計 超軽量 ワイヤレス充電スタンド付き/シルバー US9号（日本基準18〜20号/内周60.0mm）

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エントリーモデルのアップグレード版のG2

私が最初に購入したモデルのアップグレード版です。

心拍数変動に対応したのと、USB Type-Cの充電ケースが付属しています。

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なぜ新モデルのG2を購入したか

ブリング製スマートリングを買い替えることを決めましたが、何を買うかはずいぶん悩みました。

最終的に高機能で高価格（約4万円）のソクサイリング２かブリング製G2（新モデルで約1万3千円）にするかの2択となりました。

SOXAI RING

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ソクサイリング２ではなくG2に決めた理由は、コストパフォーマンスです。

機能・性能やブランドならソクサイリング2の圧勝です。

4万円の価格は、スマートリングのバッテリ寿命、個人差が大きいと思いますが指の太さの変化が意外に大きいこともあり、リスクが大きいと判断しました。

また、皮膚温センサーは、男性なので不要と判断、心拍数変動がどのようなものか知るだけならブリング製G2がよいだろうと考えました。

ブリング製G2は、エントリーモデルのアップグレード版なので、信頼性を含めよくなっているのではとの期待もありました。

b.ring

つけてるだけで生体情報を分析に、より健康な毎日をサポートするb.ringです。

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ブリング製スマートリングG2をつかいはじめて

ということで、購入したブリング製スマートリングG2について説明します。

下図は、ブリング製スマートリングG2のパッケージと製品一式の写真です。

• USB Type-Cのケース式充電器の中にスマートリングG2が入っています。
• 充電器用USBケーブルも付属していました。

図1　購入したブリング製スマートリングG2

下図は、充電中の写真です。

下図左は、購入直後の写真です。

• 写真ではわかりにくいのですが、スマートリングの充電用接点にシールが貼ってありました。
• 下図右側は、充電中の写真です。手持ちのUSB Type-C充電器とケーブルを使っています。

図2　ブリング製スマートリングG2：充電

下図は、ブリング製スマートリングの写真です。

• 下図左のブリングのロゴが手のひら側にくるようにします。
• 下図右側のリング内側の写真ではわかりにくいのですが、充電用接点の右側に透明の突起部分が2か所あります。
• 暗い場所ではロゴの位置確認が難しかったのですが、2つの突起の間にロゴがあるので、暗い場所でもロゴの位置を確認しやすくなりました。

図3　ブリング製スマートリングG2

ブリング製スマートリングG2は、つかいはじめたばかりですが、感想を列挙します。

• USB Type-Cの充電器は、とても小さいです。
• 充電器が付属したことで、最初に購入したモデルでのUSB充電器の相性問題もなく、安心して使いはじめることができました。
• 新しいサイズキットでのリングサイズの確認は、フィット感がわかりやすくなりました。
• スマホ用のiPhoneアプリは、従来のモデルと共用ですが、アプリ内でG2モデルに切り替える必要があります。
• iPhoneのヘルスケアでもデータを確認できます。

はかせ

買い替えてよかったなと思っています。

ということで、しばらくデータ収集と確認を続けます。

サポートに問い合わせ

睡眠時間の表示が明らかに異常なので、問い合わせたところ不具合だそうで、アプリの更新待ちです。

前のモデルでもそうでしたが、サポートの回答が早いのはブリングのいいところです。

ブリングのアプリ更新

2026年2月8日、ブリングの新しいアプリがリリースされました。

スマートリングとの同期が格段によくなった感じです。

まとめ

健康状態や疲れ具合を判断するのに脈拍（心拍数）を目安にしています。

客観的なデータを知りたいと思い、2025年7月にブリング製スマートリングを購入し、半年ほど使ってみて心拍数のトレンドがわかってきました。

2026年1月、心拍数の変動もわかるブリング製スマートリングの新しいモデルG2に買い替えました。

ここでは、ブリング製スマートリングの新しいモデルG2と買い替えた理由について、以下の項目で説明しました。

• スマートリングを買い替えを決めた理由
• 新しいサイズキットと新モデルG2とPro
  • 製品と同じ形の新しいサイズキット
  • 皮膚温センサーにワイヤレス充電のPro
  • エントリーモデルのアップグレード版のG2
• なぜ新モデルのG2を購入したか
• ブリング製スマートリングG2をつかいはじめて
  • サポートに問い合わせ
  • ブリングのアプリ更新

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

健康管理というとおおげさな感じを受けますが、心拍数での体調管理を手軽にできると考えるとスマートリングを試してみる価値はあると考えています。

ブリング製スマートリング「b.ring」を4か月使用してみて、スマートリングを選ぶ際のポイントは、サイズ（自分の指にフィットするか）、サポート、充電方式だと考えている理由を説明します。

仕方ないかもしれないリング内蔵バッテリの劣化

3か月を過ぎるころには、使いはじめた時と比べると、バッテリ持続時間（充電間隔）が短くなっていることに気づきました。

使いはじめは、満充電で月から金曜までの5日間は、充電なしで使えていました。

3か月を過ぎた今は、3日間で50％以下になるので充電したくなります。

バッテリの特性なのか、50％を切ると急激に減っていくので、早めの充電をこころがけています。

充電時間は正確ではありませんが、30分程度で充電完了（緑のLED点灯）となるので、バッテリの持ちが悪いと不満に思うことはありません。

突然充電できなくなりサポートに連絡

バッテリが弱ってきたかなと感じはじめた頃、突然充電できなくなりました。

2種類のUSB充電器を使っていましたが、どちらを使っても充電できません。

スマートリングののLEDが点灯しないので、スマホアプリでバッテリ残量を見てみると半分以上残っています。

どうにもならないので、とりあえず使い続け、アプリで同期してみるとバッテリ残量は10％程度、データは取得できなくなっていました。

仕方ないのでアプリからサポートに連絡、充電ケーブルをつけたり外したりしていたら、突然充電できるようになりました。

翌日、サポートから接触不良の可能性があるのでUSB充電ケーブルを送って頂けることになりました。

2つの充電器と新・旧USB充電ケーブルで様子をみた結果

2つの充電器と新・旧2本のUSB充電ケーブルで、スマートリングの充電状態を調べてみると、相変わらず充電できたり・できなかったりと不安定な状態ですが、USB充電ケーブルの断線はなさそうです。

これらの結果をサポートに連絡した結果、USB充電器による影響の可能性が高いことがわかりました。

使っているAnker製充電器は、PowerIQ搭載モデルです。

接続機器に応じで電圧・電流を自動調整してくれるのですが、これがスマートリングの保護機能を作動させてしまうことがあり、次のような状態になる可能性がある。

• バッテリ充電中に60％付近で急に不安定になる。
• 80％付近で給電が途切れてしまい、100％まで充電できない。
• 新しいUSB充電ケーブルでも充電器によって充電状態が変わる。

もう1つの充電器は多摩電子工業製で、5V 2.4A出力のものです。

充電器の出力が固定されているので、スマートリングの充電仕様との相性がよく、安定した充電を期待できる。

5V 1A出力のUSB充電器を新規購入

スマートリングのバッテリが弱ってくるのはしかたないとあきらめています。

しかし、

• 充電が不安定なのは使いにくい。
• 夏から使いはじめているので、冬の心拍数のデータを同じスマートリングで比べたい。

ということで、5V 1A出力の安いUBS充電器を探して購入しました。

使ってみると、これまでより確実に充電できるようです。

スマートリングを選ぶなら

スマートリングを使うことで気づいたことがあります。

それは、スマートリングを選ぶ際には、

• サポート
• 充電方式

が重要だということです。

b.ringの第2世代のスマートリングが、発売されています。

これから購入するなら以下のモデルがおすすめです。

はかせ

指のサイズは、専用サイズキットを利用するだけでなく、朝晩の指の太さの違いや装着感なども含め実際に試してみることをおすすめします。

• b.ring ブリング スマートリング 専用 サイズキット 7〜12号（US規格）指輪 号数 リングサイザー

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• b.ring スマートリング G2 ステンレスモデル

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2026年1月：b.ring製スマートリング不調

2026年1月になってからですが、22時頃就寝で6時前に起床なのですが、0時までのデータをアプリで確認できない日があるようになりました。

サポートには問い合わせましたが、スマートリング本体なのかアプリ側の問題なのかわかりません。

いっそのことG2に買い替えるかとも思いましたが、改善されるか分からず、他社製ならSOXAI RING 2が良さそうですが約4万円です。

スマートリングへの投資は年1万程度と思っているので、購入価格4万円なら4年は使いたいところですが、いいとこ寿命は2年かなと。

とりあえず、新しいサイズキットは購入しましたが、サポートの回答を待ちます。

まとめ：使ってみないとわからないけれどサポートは重要

自分の健康状態というか、疲れ具合を知るのに脈拍（心拍数）を目安にしています。

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

心拍数での体調管理を手軽にできると考えるとスマートリングを試してみる価値はあると考えています。

ブリング製スマートリング「b.ring」を4か月使用してみて、スマートリングを選ぶ際のポイントは、サイズ（自分の指にフィットするか）、サポート、充電方式だと考えている理由を説明しました。

• 仕方ないかもしれないリング内蔵バッテリの劣化
• 突然充電できなくなりサポートに連絡
• 2つの充電器と新・旧USB充電ケーブルで様子をみた結果
• 5V 1A出力のUSB充電器を新規購入
• スマートリングを選ぶなら
  • 2026年1月：b.ring製スマートリング不調

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

健康管理というとおおげさな感じを受けますが、心拍数での体調管理を手軽にできると考えるとスマートリングを試してみる価値はあると考えています。

ブリング製スマートリング「b.ring」を3か月使用してみて、良かったこと今ひとつだと思ったこと、購入後にMakuakeに登場した「b.ring Pro」について説明します。

ブリング製スマートリング「b.ring」の使い方

2025年7月、ブリング製スマートリング「b.ring」を購入しました。

早いもので使いはじめて3か月が過ぎました。

今は、寝る時も左手の薬指につけています。

下図は、使いはじめて3か月のスマートリング「b.ring」の写真です。

• 細かいキズはあるような、ないような、気にしないのでわかりません。
• 入浴時や重いものを運ぶ時など、ジャマに感じる時は外しています。
• 使用中に回転していますが、気づいたときには戻しています。
• 指の関節が太くフィットするという感じではありませんが、心拍数のトレンドは計測できているようです。

使いはじめて3か月のスマートリング「b.ring」

図　使いはじめて3か月のスマートリング「b.ring」

購入にあたっての検討事項などは、以下の記事をご参照ください。

自分の脈拍のトレンドを知りたくて、悩んだ末にスマートリングお試し

自分の疲れ具合を知るのに脈拍（心拍数）を目安にしています。2025年は6月から暑くなり脈拍のトレンドを知りたいと思い、スマートバンドから検討をはじめスマートリングを使いはじめました。b.ring（ブリング）製スマートリングの使用感を説明します。

hakase-workshop.com

2025.09.24

3か月使ってみて気づいたこと

3か月使ってみて気づいたことを説明します。

購入理由は心拍数のトレンドを知りたい

心拍数のトレンドを知りたいと思いスマートリングを購入しました。

正確な数値ではありませんが、私の心拍数は、

• 安静時の心拍数は、1分間で60よりより多い程度
• 軽い運動時は、1分間120程度

でした。

ブリング製スマートリング「b.ring」のデータ精度は

ブリング製スマートリング「b.ring」による結果は、

• 安静時の心拍数は、1分間70程度

でした。

私は電車通勤のため自宅と駅、駅と会社の間は、約15分の徒歩通勤です。

ブリング製スマートリング「b.ring」による結果は、

• 今年も暑かった8月～9月、1分間で110程度
• 就寝時は、1分間70程度

でした。

この心拍数のデータをみての感想は、

• 心拍数は、自分で指で感じて数えるのと大差ない。
• 心拍数のトレンドを知るには十分使える。

と判断しました。

汗をかかないように早足にならないように歩いていましたが、結構息が上がり疲れる感じはあったので、

• 通勤の徒歩での心拍数110程度は、軽い運動をするくらいには疲れる。

と判断しました。

10月になり涼しくなると、通勤の徒歩での心拍数は90程度に落ちてきたので、

• 夏の徒歩通勤の心拍数110程度は、結構身体に負荷がかかっている。

と考えています。

バッテリ持続時間（充電間隔）

使いはじめは、満充電で月から金曜までの5日間は、充電なしで使えていました。

3か月を過ぎた今は、3日間で50％以下になるので充電したくなります。

バッテリの特性なのか、50％を切ると急激に減っていくので、早めの充電をこころがけています。

充電時間は正確ではありませんが、30分程度で充電完了（緑のLED点灯）となるので、バッテリの持ちが悪いと不満に思うことはありません。

参考：飲酒による心拍数の変化

同期の飲み会での心拍数をみてみると、

• 飲み会中は、心拍数90程度でした。
• 就寝中は、心拍数90弱でした。

飲酒していない時の就寝中の心拍数は70程度なので、お酒は身体にとっては負担になっているのでしょう。

次はどうする？「b.ring Pro」？

ブリング製スマートリング「b.ring」を購入後、Makuake（マクアケ）で「b.ring Pro」の販売が開始されました。

Makuake｜健康管理が続かないあなたへ。食事は撮るだけ、AIリングB.RING PROで解決｜Makuake（マクアケ）

リターン品の配送が完了するまで、弊社はApposter Japan, Inc. の日本における独占販売権を有する正規代理店です。詳細に関しては、ページ下部のリスク＆チャレンジをご確認ください。b.ring pro スマートリングは、どの指...

www.makuake.com

スマートリングでは心拍数のトレンドがわかればよいと思っていたので、1年程度は使ってみるつもりです。

とはいえ、マクアケの「b.ring Pro」の記事を見ての感想は次の通りです。

• 心拍数の変化を知ることができるのはうれしい。
• 皮膚温が測れるのはうれしい。
• チタン製も魅力ではあるけれど、デザイン同じならステンレスでもよい。
• ワイヤレス充電は、ケーブル接続よりも充電時間が長いと予想され、30分程度ならよいけれど。
• 食事の写真で栄養分析はいらない。
• 価格は2倍以上、データのことを考えるならスマートウォッチの方がよいのではないか。

ということで、「b.ring Pro」は一般販売されてから必要かどうか含めて改めて考えようと思います。

まとめ

自分の健康状態（疲れ具合）を知るのに脈拍（心拍数）を目安にしています。

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

健康管理というとおおげさですが、心拍数での体調管理を手軽にできるスマートリングは便利です。

ブリング製スマートリング「b.ring」を3か月使用してみて、良かったこと今ひとつだと思ったこと、購入後にMakuakeに登場した「b.ring Pro」について、以下の項目で説明しました。

• ブリング製スマートリング「b.ring」の使い方
• 3か月使ってみて気づいたこと
  • 購入理由は心拍数のトレンドを知りたい
  • ブリング製スマートリング「b.ring」のデータ精度は
  • バッテリ持続時間（充電間隔）
  • 参考：飲酒による心拍数の変化
• 次はどうする？「b.ring Pro」？

長らくWindows10を使ってきたので、Windows11でも同じ様な操作環境にするために使ったツールを紹介します。

タスクバーにフォルダのショートカット追加や、ショートカットのつくり方が面倒になったりもしていますが、何とかストレスを感じず仕事ができるようにはなりました。

Wiindows11で使っているツール

Windows11で新しく使うようになったツールを紹介します。

タスクバーにカレンダーと時計表示：ElevenClock

Windows11のタスクバーのカレンダーと時計は、表示が小さくて見にくいので、ElevenClockを使っています。

ちょっと挙動にクセがありますが、見やすいフォントとサイズが選べて便利に使っています。

はかせ

私のデスクトップPCでは、「2025/10/04(土)19:07」と表示するようにしています。

下図は、私のPCのデスクトップ画面の一部（右下部分）です。

タスクバーのカレンダー：ElevenClock

図1　タスクバーのカレンダー：ElevenClock

ElevenClockのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。

ElevenClock - Martí Climent

A customizable clock for Windows 11 systems. Change the clock

marticliment.com

デスクトップのカレンダー：Chronus

デスクトップカレンダーは、4か月分表示したいので、Chronusを使っています。

設定が落ち着くまで時間がかかりましたが、便利に使っています。

下図は、私のPCのデスクトップ画面の一部（右下部分）です。

図2　デスクトップのカレンダー：Chronus

ChronusのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。
• 多機能ですが、カレンダーしか使っていません。
• Webサイトがhttpなのでご注意ください。

Chronus

Chronus

roxy.minibird.jp

ランチャー：CLaunch

パソコンの使用歴は長いのですが、これまでランチャーは使っていませんでした。

後述しますが、タスクバーにフォルダーを登録しても、フォルダの画面が開いてしまい、フォルダー内のツリー表示ができなくで不便なため、たどりついたランチャーがCLaunchです。

歴史の長いツールの様ですが、Google先生に聞きながら設定して使っています。

• [Ctrl]キーを2回押すとランチャーが起動するようにしています。

下図は、起動したCLaunchの画面です。

ランチャー：CLaunch

図3　ランチャー：CLaunch

CLaunchのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。

Pyonkichi's page

ss1.xrea.com

ファイル検索：Everything

ファイル検索は、Everythingが高速で便利だと思います。

使ってはみましたが、私の場合検索主体でファイルを探すのではなく、管理しているフォルダから探すことが主なので、結局Windows11標準の検索に戻りました。

非常に高速ですし、ネットワークドライブも使えますので、ファイル検索を多用する場合には便利なツールだと思います。

EverythingのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。

voidtools

www.voidtools.com

慣れるしかないこと

ツールで解決できないこともあります。

以下、私がWindows11で不満ほどではありませんが、正直なところ面倒だと感じていることを説明します。

ショートカットの作成

慣れるようり仕様だとあきらめるしかないのがショートカットのつくり方。

Windows10では、フォルダなどを右クリックすることでショートカットをつくれました。

Windows11でフォルダのショートカットをつくるには、次のように手間が増えました。

• フォルダをクリック（選択）する。
• パスのコピー（Ctrl+Shift+C）する。
• 右クリックで、［新規作成］＞［ショートカット］を選ぶ。
• ショートカットの作成画面が開くので、パスをペースト（Ctrl+V）する。

とようやくショートカットができます。

はかせ

とりあえず、Windows11でもショートカットのつくり方は覚えたので、そのうち慣れてくるとは思います。

タスクバーにフォルダのショートカット追加

タスクバーのフォルダのショートカットを追加したい場合、Windows10はドラッグで追加できました。

Windows11の場合、

• フォルダのショートカットをつくる。
• ショートカットのプロパティの［ショートカット］の［リンク先］に、［C:\Windows\explorer.exe］を追加する。
• タスクバーに追加する。

必要があります。

手間がかかるだけでなく、タスクバーのアイコンをクリックしても、フォルダが開くだけで、フォルダー内の表示ではないので不便です。

そこで、上述のランチャーを使うようになりました。

まとめ

2025年10月14日、マイクロソフトのWindows10のサポートが終了します。

タスクバーにフォルダのショートカット追加や、ショートカットのつくり方が面倒になったりもしていますが、何とかストレスを感じず仕事ができるようにはなりました。

ここでは、長らくWindows10を使ってきたので、Windows11でも同じ様な操作環境にするために使ったツールを紹介しました。

• Wiindows11で使っているツール
  • タスクバーにカレンダーと時計表示：ElevenClock
  • デスクトップのカレンダー：Chronus
  • ランチャー：CLaunch
  • ファイル検索：Everything
• 慣れるしかないこと
  • ショートカットの作成
  • タスクバーにフォルダのショートカット追加