• キー配列は、テンキーなしでカーソルキーが独立していること
• 触るようにタイピングできる軽いキータッチ

です。

自宅と職場で同じキーボードとマウスを使いたいので、

• エレコム製の有線メンブレンキーボード：TK-FCM107KBK
• ロジクールのワイヤレスマウス：Signature M650LOW L

を使っています。

ワイヤレスキーボードは、使いはじめのキーを押しても反応しない遅延が嫌で使っていなかったのですが、いつも使っている有線キーボードと同じ価格帯で、ワイヤレスキーボードが販売されたので、試してみました。

意外に十分使えるワイヤレスキーボードだったので、職場でもつかいはじめています。

ここでは、現在使っているPC用のキーボードとマウスについて説明します。

軽いタッチでコスパに優れる無線キーボード

2026年2月現在、職場と自宅のPCで使っているキーボードとマウスを紹介します。

下図は、自宅で使っている無線キーボードとワイヤレス・マウスです。

USBドングルがキーボードとマウスの2つになってしまいますが、使いやすさ優先なのでこの組み合わせとなっています。

• エレコム製ワイヤレスキーボード：TK-FDM109TKBK
• ロジクール製ワイヤレスマウス：Signature M650LOW L

はかせ

テンキーレスでカーソルキー独立タイプで、軽いタッチのメンブレンが好みです。

はかせ

マウスは、大きさと軽さ重視で選んでいます。

使っている無線キーボードとワイヤレスマウス

図　使っている無線キーボードとワイヤレスマウス

上図の無線キーボードとワイヤレスマウスについて紹介します。

エレコム製ワイヤレスキーボード TK-FDM109TKBK

キーボードは様々なメーカーから出ていますが、テンキーレスでカーソルキー独立となると選択肢が限られてきます。

エレコム製ワイヤレスキーボード、無線方式のワイヤレスキーボードです。

軽いキータッチのメンブレン式です。

• エレコム ワイヤレスキーボード TK-FDM109TKBK 薄型 メンブレン式 抗菌 テンキーレス ブラック

エレコム ワイヤレスキーボード TK-FDM109TKBK 薄型 メンブレン式 抗菌 テンキーレス ブラック

■インターフェース:USB■コネクター形状:USB(A)オス■対応機種:USBポートを装備したWindows搭載機■対応OS(Windows):Windows 11/10/8.1/7/XP■対応OS 備考:※各OSのアップデートや、サービス...

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はかせ

職場でも使おうと2台目を購入したところ、右カーソルキーだけカーソルが動かない。ヨドバシに問い合わせたところ、代品と交換することになりました。それにしても珍しい不具合があるものです。

はかせ

代品が届いたので同じPCで確認したところ、右カーソルキー含め正常に動作しました。

ロジクール製ワイヤレスマウス Signature M650LOW L

ワイヤレスマウスは、使いはじめ（移動させた時）のレスポンスがよくなり、電池の持ちもよくなったので、つかいはじめました。

ロジクール製のMX MASTER 4もよさそうなのですが、私には重く、価格もお試しするにはリアルフォースのキーボードが買えそうな価格帯なので、購入することなく今にいたります。

• ロジクール Signature M650LOW L ワイヤレスマウス 静音 Bluetooth ラージ オフホワイト 手の大きめな方向け Lサイズ ワイヤレス マウス 無線 Logi Bolt Unifying非対応 windows mac iPad Android Chrome OS スクロールホイール 無線マウス 静音マウス M650 国内正規品

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amzn.to

これまで使っていた有線キーボード：エレコム製TK-FCM107KBK

これまで使っていた有線キーボードは、エレコム製有線キーボードTK-FCM107KBKです。

キータッチに不満はないのですが、キーの耐久性は今ひとつです。

コスパ優秀なので耐久性は割り切って、ミスタイプが増えると買い替えています。

• 左の［Ctrl］キーが一番早くへたってきます。
• キートップの印字も薄くなっていきます。
• エレコム 有線キーボード TK-FCM107KBK 薄型 メンブレン式 抗菌 コンパクト テンキーレス ブラック

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amzn.to

コスト無視なら使ってみたいキーボードとマウス

私にとって商売道具でもあるキーボードとマウスですが、コストは無視できませんので、これまで説明してきた組み合わせとなっています。

コスト無視なら使いたいキーボードとマウスを紹介します。

使ってみたいワイヤレスマウス：ロジクールMX MASTER 4

操作感はよさそうなのですが、私には重いワイヤレスマウスです。

ロジクール製MX MASTER 4は、ワイヤレスマウスの完成形といってもよいようです。

MX MASTER 4の有線タイプで軽量版があるなら使ってみたいです。

• 【Amazon.co.jp限定】 ロジクール MX MASTER 4 アドバンスド ワイヤレス マウス 触覚フィードバック 静音 MX2400GRd Logi Bolt Bluetooth Unifying非対応 8000dpi 高速スクロールホイール USB-C 充電式 無線 MX2400 グラファイト 国内正規品

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ロジクール MX Master 4は、ソフトウェアとハードウェア両面で進化した6年ぶりのフルモデルチェンジとなるロジクールの最新技術を結集した高機能ワイヤレスマウスです。 MX Master 4には、親指エリアに「触覚フィードバック センス...

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使ってみたいキーボード：リアルフォースR4キーボード

ワイヤレスにこだわりはないのですが、リアルフォースでもテンキーレス、30g仕様となるとモデルが限られてきます。

ホワイトが好みなので、リアルフォースR4 R4HC23なら使ってみたいです。

はかせ

タイピングのベストはHHKBですが、キー配置から私のキータッチのベスト・セレクトは、リアルフォースです。

• REALFORCE R4 キーボード ハイブリッド テンキーレス 30g 日本語配列 ホワイト R4HC23

REALFORCE R4 キーボード ハイブリッド テンキーレス 30g 日本語配列 ホワイト R4HC23

【R4キーボード】 静電容量無接点方式を採用し独特の打ち心地で好評のREALFORCEがリニューアル。あらゆる場所に馴染む、ノイズの少ない洗練されたスタイリッシュなデザインになりました。

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まとめ

私の商売道具でもあるPC用のキーボードとマウス、ワイヤレスマウスはロジクールのSignature M650LOW Lを使っています。

ワイヤレスキーボードは、つかいはじめの遅延が嫌でつかっていなかったのですが、キータッチとコスト重視で使っていたエレコム製有線キーボードTK-FCM107KBKと同様のキータッチでほぼ同じ価格帯の無線キーボードが出てきたので試してみたら意外に使えるので、無線キーボードをつかうようになりました。

ここでは、私好みで使っているキーボードとマウスについて以下の項目で説明しました。

• 軽いタッチでコスパに優れる無線キーボード
  • エレコム製ワイヤレスキーボード TK-FDM109TKBK
  • ロジクール製ワイヤレスマウス Signature M650LOW L
  • これまで使っていた有線キーボード：エレコム製TK-FCM107KBK
• コスト無視なら使ってみたいキーボードとマウス
  • 使ってみたいワイヤレスマウス：ロジクールMX MASTER 4
  • 使ってみたいキーボード：リアルフォースR4キーボード

はかせ

毎日使うモノだけに、たかがキーボード、されどキーボードです。

安静時でだいたい1分間に60回程度で、軽い運動（ゆっくりジョギング）なら120程度だと思っていたのですが、客観的なデータを知りたいと思い、2025年7月にブリング製スマートリングを購入しました。

半年ほど使ってみて、心拍数のトレンドがわかってきました。

安静時で70程度ですが、通勤時に歩くと、季節のよい時を基準にすると、暑い夏には心拍数が上がり、寒い冬にも上がることがわかりました。

そして、2026年1月、ブリング製スマートリングの新しいモデルG2に買い替えました。

ここでは、ブリング製スマートリングの新しいモデルG2と買い替えた理由について説明します。

はかせ

従来モデルに大きな不満があったわけではありませんが、G2に買い替えたのは正解でした。

スマートリングを買い替えを決めた理由

スマートリングがどの様なものかお試しするために、リーズナブルなブリング製スマートリングを半年使っているうちに、新しいモデルのG2が発売されました。

買い替えた理由は、いくつかあります。

• スマートリングで心拍数のトレンドが、自分にとっては必要十分なことを確認できた。
• 睡眠については、思っていたよりも良く眠れていることがわかった。
• 購入当初は5日間ほどもっていたバッテリが、3日に1度は充電が必要になってきた。
• 購入したサイズが10で薬指につけていましたが、ゆるく感じるようになってきた。
• 薬指ではなく、中指や人差し指ではきつくて使えない。

買い替えを決めた最も大きな理由は、「指に合わなくなってきた」ことです。

最終的に１サイズ大きいブリング製スマートリングG2を購入しました。

新しいサイズキットを購入して確認していましたが、これまでしていた薬指ではゆるいものの、中指にフィットしています。

中指にした理由は、スマホが左手入力なのと、タブレットをもつときに人差し指のリングがぶつかるのがいやなためです。

新しいサイズキットと新モデルG2とPro

私がブリング製スマートリングを購入した後で、サイズキットが新しくなり、新モデルのG2とProが発売になりました。

新しいサイズキットと新モデルを簡単に紹介します。

製品と同じ形の新しいサイズキット

サイズキットは、プラスチック製ですが、製品と同じ形状となり、自分の指にフィットするかどうかを判断しやすくなりました。

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皮膚温センサーにワイヤレス充電のPro

Proは、皮膚温センサーを備え、ワイヤレス充電となったハイエンドモデルです。

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エントリーモデルのアップグレード版のG2

私が最初に購入したモデルのアップグレード版です。

心拍数変動に対応したのと、USB Type-Cの充電ケースが付属しています。

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なぜ新モデルのG2を購入したか

ブリング製スマートリングを買い替えることを決めましたが、何を買うかはずいぶん悩みました。

最終的に高機能で高価格（約4万円）のソクサイリング２かブリング製G2（新モデルで約1万3千円）にするかの2択となりました。

SOXAI RING

TOPページ

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ソクサイリング２ではなくG2に決めた理由は、コストパフォーマンスです。

機能・性能やブランドならソクサイリング2の圧勝です。

4万円の価格は、スマートリングのバッテリ寿命、個人差が大きいと思いますが指の太さの変化が意外に大きいこともあり、リスクが大きいと判断しました。

また、皮膚温センサーは、男性なので不要と判断、心拍数変動がどのようなものか知るだけならブリング製G2がよいだろうと考えました。

ブリング製G2は、エントリーモデルのアップグレード版なので、信頼性を含めよくなっているのではとの期待もありました。

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つけてるだけで生体情報を分析に、より健康な毎日をサポートするb.ringです。

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ブリング製スマートリングG2をつかいはじめて

ということで、購入したブリング製スマートリングG2について説明します。

下図は、ブリング製スマートリングG2のパッケージと製品一式の写真です。

• USB Type-Cのケース式充電器の中にスマートリングG2が入っています。
• 充電器用USBケーブルも付属していました。

図1　購入したブリング製スマートリングG2

下図は、充電中の写真です。

下図左は、購入直後の写真です。

• 写真ではわかりにくいのですが、スマートリングの充電用接点にシールが貼ってありました。
• 下図右側は、充電中の写真です。手持ちのUSB Type-C充電器とケーブルを使っています。

図2　ブリング製スマートリングG2：充電

下図は、ブリング製スマートリングの写真です。

• 下図左のブリングのロゴが手のひら側にくるようにします。
• 下図右側のリング内側の写真ではわかりにくいのですが、充電用接点の右側に透明の突起部分が2か所あります。
• 暗い場所ではロゴの位置確認が難しかったのですが、2つの突起の間にロゴがあるので、暗い場所でもロゴの位置を確認しやすくなりました。

図3　ブリング製スマートリングG2

ブリング製スマートリングG2は、つかいはじめたばかりですが、感想を列挙します。

• USB Type-Cの充電器は、とても小さいです。
• 充電器が付属したことで、最初に購入したモデルでのUSB充電器の相性問題もなく、安心して使いはじめることができました。
• 新しいサイズキットでのリングサイズの確認は、フィット感がわかりやすくなりました。
• スマホ用のiPhoneアプリは、従来のモデルと共用ですが、アプリ内でG2モデルに切り替える必要があります。
• iPhoneのヘルスケアでもデータを確認できます。

はかせ

買い替えてよかったなと思っています。

ということで、しばらくデータ収集と確認を続けます。

サポートに問い合わせ

睡眠時間の表示が明らかに異常なので、問い合わせたところ不具合だそうで、アプリの更新待ちです。

前のモデルでもそうでしたが、サポートの回答が早いのはブリングのいいところです。

ブリングのアプリ更新

2026年2月8日、ブリングの新しいアプリがリリースされました。

スマートリングとの同期が格段によくなった感じです。

まとめ

健康状態や疲れ具合を判断するのに脈拍（心拍数）を目安にしています。

客観的なデータを知りたいと思い、2025年7月にブリング製スマートリングを購入し、半年ほど使ってみて心拍数のトレンドがわかってきました。

2026年1月、心拍数の変動もわかるブリング製スマートリングの新しいモデルG2に買い替えました。

ここでは、ブリング製スマートリングの新しいモデルG2と買い替えた理由について、以下の項目で説明しました。

• スマートリングを買い替えを決めた理由
• 新しいサイズキットと新モデルG2とPro
  • 製品と同じ形の新しいサイズキット
  • 皮膚温センサーにワイヤレス充電のPro
  • エントリーモデルのアップグレード版のG2
• なぜ新モデルのG2を購入したか
• ブリング製スマートリングG2をつかいはじめて
  • サポートに問い合わせ
  • ブリングのアプリ更新

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

健康管理というとおおげさな感じを受けますが、心拍数での体調管理を手軽にできると考えるとスマートリングを試してみる価値はあると考えています。

ブリング製スマートリング「b.ring」を4か月使用してみて、スマートリングを選ぶ際のポイントは、サイズ（自分の指にフィットするか）、サポート、充電方式だと考えている理由を説明します。

仕方ないかもしれないリング内蔵バッテリの劣化

3か月を過ぎるころには、使いはじめた時と比べると、バッテリ持続時間（充電間隔）が短くなっていることに気づきました。

使いはじめは、満充電で月から金曜までの5日間は、充電なしで使えていました。

3か月を過ぎた今は、3日間で50％以下になるので充電したくなります。

バッテリの特性なのか、50％を切ると急激に減っていくので、早めの充電をこころがけています。

充電時間は正確ではありませんが、30分程度で充電完了（緑のLED点灯）となるので、バッテリの持ちが悪いと不満に思うことはありません。

突然充電できなくなりサポートに連絡

バッテリが弱ってきたかなと感じはじめた頃、突然充電できなくなりました。

2種類のUSB充電器を使っていましたが、どちらを使っても充電できません。

スマートリングののLEDが点灯しないので、スマホアプリでバッテリ残量を見てみると半分以上残っています。

どうにもならないので、とりあえず使い続け、アプリで同期してみるとバッテリ残量は10％程度、データは取得できなくなっていました。

仕方ないのでアプリからサポートに連絡、充電ケーブルをつけたり外したりしていたら、突然充電できるようになりました。

翌日、サポートから接触不良の可能性があるのでUSB充電ケーブルを送って頂けることになりました。

2つの充電器と新・旧USB充電ケーブルで様子をみた結果

2つの充電器と新・旧2本のUSB充電ケーブルで、スマートリングの充電状態を調べてみると、相変わらず充電できたり・できなかったりと不安定な状態ですが、USB充電ケーブルの断線はなさそうです。

これらの結果をサポートに連絡した結果、USB充電器による影響の可能性が高いことがわかりました。

使っているAnker製充電器は、PowerIQ搭載モデルです。

接続機器に応じで電圧・電流を自動調整してくれるのですが、これがスマートリングの保護機能を作動させてしまうことがあり、次のような状態になる可能性がある。

• バッテリ充電中に60％付近で急に不安定になる。
• 80％付近で給電が途切れてしまい、100％まで充電できない。
• 新しいUSB充電ケーブルでも充電器によって充電状態が変わる。

もう1つの充電器は多摩電子工業製で、5V 2.4A出力のものです。

充電器の出力が固定されているので、スマートリングの充電仕様との相性がよく、安定した充電を期待できる。

5V 1A出力のUSB充電器を新規購入

スマートリングのバッテリが弱ってくるのはしかたないとあきらめています。

しかし、

• 充電が不安定なのは使いにくい。
• 夏から使いはじめているので、冬の心拍数のデータを同じスマートリングで比べたい。

ということで、5V 1A出力の安いUBS充電器を探して購入しました。

使ってみると、これまでより確実に充電できるようです。

スマートリングを選ぶなら

スマートリングを使うことで気づいたことがあります。

それは、スマートリングを選ぶ際には、

• サポート
• 充電方式

が重要だということです。

b.ringの第2世代のスマートリングが、発売されています。

これから購入するなら以下のモデルがおすすめです。

はかせ

指のサイズは、専用サイズキットを利用するだけでなく、朝晩の指の太さの違いや装着感なども含め実際に試してみることをおすすめします。

• b.ring ブリング スマートリング 専用 サイズキット 7〜12号（US規格）指輪 号数 リングサイザー

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b.ring ブリング スマートリング 専用 サイズキット 7〜12号（US規格）指輪 号数 リングサイザーがリングストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。

amzn.to

• b.ring スマートリング G2 ステンレスモデル

b.ring スマートリング G2 ステンレスモデル 健康管理 睡眠管理 AI分析 Android iPhone対応 専用アプリ 最大7日間持続 IP68 5ATM 防水 歩数計 超軽量 ポータブル充電ケース付き (シルバー, US9号（日本基準18〜20号/内周60.0mm）)

b.ring（ブリング）は着けているだけで生体情報を分析し健康をサポートするスマートリングです。ステンレスモデルに待望のG2（第二世代）が登場。日常生活に最適な着け心地とスタイリッシュなデザインが特徴です。「シルバー」「ブラック」の2色から...

amzn.to

2026年1月：b.ring製スマートリング不調

2026年1月になってからですが、22時頃就寝で6時前に起床なのですが、0時までのデータをアプリで確認できない日があるようになりました。

サポートには問い合わせましたが、スマートリング本体なのかアプリ側の問題なのかわかりません。

いっそのことG2に買い替えるかとも思いましたが、改善されるか分からず、他社製ならSOXAI RING 2が良さそうですが約4万円です。

スマートリングへの投資は年1万程度と思っているので、購入価格4万円なら4年は使いたいところですが、いいとこ寿命は2年かなと。

とりあえず、新しいサイズキットは購入しましたが、サポートの回答を待ちます。

まとめ：使ってみないとわからないけれどサポートは重要

自分の健康状態というか、疲れ具合を知るのに脈拍（心拍数）を目安にしています。

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

心拍数での体調管理を手軽にできると考えるとスマートリングを試してみる価値はあると考えています。

ブリング製スマートリング「b.ring」を4か月使用してみて、スマートリングを選ぶ際のポイントは、サイズ（自分の指にフィットするか）、サポート、充電方式だと考えている理由を説明しました。

• 仕方ないかもしれないリング内蔵バッテリの劣化
• 突然充電できなくなりサポートに連絡
• 2つの充電器と新・旧USB充電ケーブルで様子をみた結果
• 5V 1A出力のUSB充電器を新規購入
• スマートリングを選ぶなら
  • 2026年1月：b.ring製スマートリング不調

先日、ホームセンターの直販サイトで欲しかったモノが、宅配ボックスには入らないため土日の受け取りで買い物をしました。

購入は週末、土日の配達指定はゆうパック利用で2週間後でした。

「在庫ありなので、そんなに配達に時間はかからないだろう。」と思いつつ注文しました。

ここでは、通販購入時に指定した配達日は、購入者では変更できなかったこと、ゆうパックの配達店に届いている購入品を早く受け取った体験を説明します。

はかせ

私の場合、ヨドバシの配達はゆうパックが多いのですが、注文から配達まではとても早くなっています。

在庫のある場所にもよるようですが、即日よりは遅いけれど近い倉庫だと注文後2日程度で届いています。

通販での購入から宅配会社に購入品到着まで

通販を利用していて不便だなと思うのが、宅配ボックスに入らないモノの受け取りです。

平日は仕事をしているので配達時間内に在宅していることが難しく、再配達で土日に受け取るようにしています。

通販利用歴は長いのですが、宅配指定日について知らなかったことがありましたので、時系列で説明します。

通販サイトでの購入品の配達日の指定

今回、通販サイトで購入したモノは宅配ボックスに入らないので、土日に配達時間を指定して受け取ることになります。

週末に注文したところ、最短の配達指定可能日が2週間先でした。

ずいぶん時間がかかるなと思いつつ注文しました。

出荷からゆうパックの配達店に購入品到着

週が明けて間もなく、通販サイトから出荷しましたのメール連絡がありました。

翌日には、ゆうパックのWebサイトで荷物が到着していることを確認しました。

はかせ

配達店に届いている荷物を早く受け取りたいものです。

なんとかならないかとGoogle先生に聞いてみましたが、知らないことがありました。

指定配達日よりも早く配達してもらう方法

ゆうパックの配達店に購入品が届いているので、まずは、ゆうパックのWebサイトで配達日時を早くできないか調べましたができません。

さらにGoogle先生に聞いているうちに以下のことがわかりました。

ゆうパックで配達日を指定して注文した場合、

• 配達予定日時より遅く購入品を受け取る変更手続きは、注文者ができる。

しかし、

• 配達予定日より早く購入品を受け取る変更手続きは、注文者はできない。

ことがわかりました。

ではどうするか、

• 通販サイトに配達予定日より早く配達して頂けるよう依頼する。

でした。

はかせ

通販サイトに連絡したのは夜でしたが、翌日には配達日時を早めて土日に受け取れるよう手配して頂けました。

結果的に注文してから最短の土日配達で受け取ることができました。

通販サイトを利用して自分で購入して自分で指定した配達日時なのに変更できないのは、

• 通販会社は、指定日時で宅配会社（ゆうパック）に配達を依頼する。
• 宅配会社は、通販会社（ゆうパック）からの依頼で配達する。

このため、注文時の配達予定日より早く配達する場合には、

• 通販会社から宅配会社（ゆうパック）に配達日時を早める依頼が必要になる。

ということのようです。

はかせ

考えてみると当たり前のことですが、「自分で注文して配達日を指定したのになぜ？」と思うのも当然のことかと思います。

勉強になりました。

まとめ

先日、ホームセンターの直販サイトで欲しかったモノが、宅配ボックスには入らないため土日の受け取りで買い物をしました。

購入は週末、土日の配達指定はゆうパック利用で2週間後、「在庫ありなので、そんなに配達に時間はかからないだろう。」と思いつつ注文しました。

ここでは、通販購入時に指定した配達日は、購入者では変更できなかったこと、ゆうパックの配達店に届いている購入品を早く受け取った体験を、以下の項目で説明しました。

• 通販での購入から宅配会社に購入品到着まで
  • 通販サイトでの購入品の配達日の指定
  • 出荷からゆうパックの配達店に購入品到着
• 指定配達日よりも早く配達してもらう方法

マンションの網入ガラスの簡易内窓による結露対策：簡易内窓の効果

今の住まいは明るくて開放的でよいのですが夏の暑さと冬の結露に悩まされています。暑さ対策はイケアのハニカムブラインドと10年超のエアコン新調により何とかなりましたが、冬の結露にブラインドは無力でした。簡易内窓のお試し結果について説明します。

hakase-workshop.com

2025.07.26

この時、冬は浴室の窓から冷気を感じるので、ビニールシートですき間風対策をすると効果があること確認していました。

そこで、余った中空ポリカボードで窓からの寒さ（冷気）対策をしました。

ここでは、仕上がりは今ひとつではありますが、役には立ちそうな浴室と洗面室の中空ポリカボードによる寒さ（冷気）対策について説明します。

浴室と洗面室の窓の寒さ対策

我が家の冬の浴室と洗面室の寒さは、

• 浴室は、窓から冷気が下りてくるのがわかる。
• 洗面室は、数千円のセラミックヒーターでは、30分くらいつけていても風で寒く感じる。

といった感じです。

ビニールシートをマスキングテープで固定した簡易的な実験では、ビニールシートでも浴室の冷気対策にはなることがわかっていました。

そこで、余った中空ポリカボードを使い、浴室は2枚重ねで、洗面室は1枚取り付けました。

中空ポリカボードによる冬の寒さ（冷気）対策

器用ではないので、現物合わせのやっつけ仕事みたいな仕上がりとなりましたが、冬の寒さ（冷気）対策の効果はありそうです。

浴室の窓：中空ポリカ2枚重ね

浴室の窓は、外側に開くタイプです。

• 浴室側の窓枠は、幅530mmｘ高さ580mm。内寸は、幅465mmｘ高さ510mm。

下図は、中空ポリカボードを取り付けた浴室窓の写真です。

• 2枚重ねの中空ポリカボードの1枚は窓枠内に入るサイズです。
• 中空ポリカは、透明のテープで周囲を貼り合わせています。
• 上下のレールは浴室側の中空ポリカボードを固定するように取り付けています。
• 左右の白いレールは、中空ポリカボードの端面保護用です。

図1　中空ポリカボードを取り付けた浴室窓

洗面室の窓：中空ポリカ1枚

洗面室の窓は、浴室と同じ構造です。

• 室内側の窓枠は、幅550mmｘ高さ560mm。内寸は、幅500mmｘ高さ510mm。

中空ポリカボードの残りが窓1枚分しか残らなかったので、洗面室は1枚だけ取り付けました。

下図は、中空ポリカボードを取り付けた洗面室窓の写真です。

• 残った中空ポリカボードのサイズの関係で中空部分が横方向になっています。
• 中空ポリカボードで、窓枠にふたをするような感じで、上下のレールで固定しています。

図2　中空ポリカボードを取り付けた洗面室窓

はかせ

浴室と洗面室の照明は、浴室は白色系と洗面室は暖色系と違いがあるのですが、写真で見ると違いがよくわかりました。

まとめ

自宅の結露対策に簡易内窓を試してみた時に、冬は浴室の窓から冷気を感じるので、ビニールシートのすき間風対策でも効果があること確認していました。

そこで、余った中空ポリカボードで窓からの寒さ（冷気）対策をしました。

ここでは、仕上がりは今ひとつですが、役には立ちそうな浴室と洗面室の中空ポリカボードによる寒さ（冷気）対策について、以下の項目で説明しました。

• 浴室と洗面室の窓の寒さ対策
• 中空ポリカボードによる冬の寒さ（冷気）対策
  • 浴室の窓：中空ポリカ2枚重ね
  • 洗面室の窓：中空ポリカ1枚

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

健康管理というとおおげさな感じを受けますが、心拍数での体調管理を手軽にできると考えるとスマートリングを試してみる価値はあると考えています。

ブリング製スマートリング「b.ring」を3か月使用してみて、良かったこと今ひとつだと思ったこと、購入後にMakuakeに登場した「b.ring Pro」について説明します。

ブリング製スマートリング「b.ring」の使い方

2025年7月、ブリング製スマートリング「b.ring」を購入しました。

早いもので使いはじめて3か月が過ぎました。

今は、寝る時も左手の薬指につけています。

下図は、使いはじめて3か月のスマートリング「b.ring」の写真です。

• 細かいキズはあるような、ないような、気にしないのでわかりません。
• 入浴時や重いものを運ぶ時など、ジャマに感じる時は外しています。
• 使用中に回転していますが、気づいたときには戻しています。
• 指の関節が太くフィットするという感じではありませんが、心拍数のトレンドは計測できているようです。

使いはじめて3か月のスマートリング「b.ring」

図　使いはじめて3か月のスマートリング「b.ring」

購入にあたっての検討事項などは、以下の記事をご参照ください。

自分の脈拍のトレンドを知りたくて、悩んだ末にスマートリングお試し

自分の疲れ具合を知るのに脈拍（心拍数）を目安にしています。2025年は6月から暑くなり脈拍のトレンドを知りたいと思い、スマートバンドから検討をはじめスマートリングを使いはじめました。b.ring（ブリング）製スマートリングの使用感を説明します。

hakase-workshop.com

2025.09.24

3か月使ってみて気づいたこと

3か月使ってみて気づいたことを説明します。

購入理由は心拍数のトレンドを知りたい

心拍数のトレンドを知りたいと思いスマートリングを購入しました。

正確な数値ではありませんが、私の心拍数は、

• 安静時の心拍数は、1分間で60よりより多い程度
• 軽い運動時は、1分間120程度

でした。

ブリング製スマートリング「b.ring」のデータ精度は

ブリング製スマートリング「b.ring」による結果は、

• 安静時の心拍数は、1分間70程度

でした。

私は電車通勤のため自宅と駅、駅と会社の間は、約15分の徒歩通勤です。

ブリング製スマートリング「b.ring」による結果は、

• 今年も暑かった8月～9月、1分間で110程度
• 就寝時は、1分間70程度

でした。

この心拍数のデータをみての感想は、

• 心拍数は、自分で指で感じて数えるのと大差ない。
• 心拍数のトレンドを知るには十分使える。

と判断しました。

汗をかかないように早足にならないように歩いていましたが、結構息が上がり疲れる感じはあったので、

• 通勤の徒歩での心拍数110程度は、軽い運動をするくらいには疲れる。

と判断しました。

10月になり涼しくなると、通勤の徒歩での心拍数は90程度に落ちてきたので、

• 夏の徒歩通勤の心拍数110程度は、結構身体に負荷がかかっている。

と考えています。

バッテリ持続時間（充電間隔）

使いはじめは、満充電で月から金曜までの5日間は、充電なしで使えていました。

3か月を過ぎた今は、3日間で50％以下になるので充電したくなります。

バッテリの特性なのか、50％を切ると急激に減っていくので、早めの充電をこころがけています。

充電時間は正確ではありませんが、30分程度で充電完了（緑のLED点灯）となるので、バッテリの持ちが悪いと不満に思うことはありません。

参考：飲酒による心拍数の変化

同期の飲み会での心拍数をみてみると、

• 飲み会中は、心拍数90程度でした。
• 就寝中は、心拍数90弱でした。

飲酒していない時の就寝中の心拍数は70程度なので、お酒は身体にとっては負担になっているのでしょう。

次はどうする？「b.ring Pro」？

ブリング製スマートリング「b.ring」を購入後、Makuake（マクアケ）で「b.ring Pro」の販売が開始されました。

Makuake｜健康管理が続かないあなたへ。食事は撮るだけ、AIリングB.RING PROで解決｜Makuake（マクアケ）

リターン品の配送が完了するまで、弊社はApposter Japan, Inc. の日本における独占販売権を有する正規代理店です。詳細に関しては、ページ下部のリスク＆チャレンジをご確認ください。b.ring pro スマートリングは、どの指...

www.makuake.com

スマートリングでは心拍数のトレンドがわかればよいと思っていたので、1年程度は使ってみるつもりです。

とはいえ、マクアケの「b.ring Pro」の記事を見ての感想は次の通りです。

• 心拍数の変化を知ることができるのはうれしい。
• 皮膚温が測れるのはうれしい。
• チタン製も魅力ではあるけれど、デザイン同じならステンレスでもよい。
• ワイヤレス充電は、ケーブル接続よりも充電時間が長いと予想され、30分程度ならよいけれど。
• 食事の写真で栄養分析はいらない。
• 価格は2倍以上、データのことを考えるならスマートウォッチの方がよいのではないか。

ということで、「b.ring Pro」は一般販売されてから必要かどうか含めて改めて考えようと思います。

まとめ

自分の健康状態（疲れ具合）を知るのに脈拍（心拍数）を目安にしています。

客観的なデータで脈拍のトレンドを知りたいと思い、ブリング製スマートリングを購入しました。

健康管理というとおおげさですが、心拍数での体調管理を手軽にできるスマートリングは便利です。

ブリング製スマートリング「b.ring」を3か月使用してみて、良かったこと今ひとつだと思ったこと、購入後にMakuakeに登場した「b.ring Pro」について、以下の項目で説明しました。

• ブリング製スマートリング「b.ring」の使い方
• 3か月使ってみて気づいたこと
  • 購入理由は心拍数のトレンドを知りたい
  • ブリング製スマートリング「b.ring」のデータ精度は
  • バッテリ持続時間（充電間隔）
  • 参考：飲酒による心拍数の変化
• 次はどうする？「b.ring Pro」？

はかせ

米国出張といっても、20年以上前のことです。

海外出張の予定もないので換金しようと思いGoogle先生に聞いてみるとポケットチェンジというサービスがあることを知りました。

仕事の帰りがけに途中下車して利用してみたところ、簡単に換金できてしかもSuicaにチャージできたりと便利なサービスです。

帰宅後、レートなどをしみじみ見ていると、ドルの強さをじわじわと感じましたので、ポケットチェンジという便利なサービスと、円と米ドルについて思うところをまとめることにしました。

ポケットチェンジで米国硬貨をSuicaにチャージ

米国硬貨（コイン）は、1ドル、50セント、25セント、10セント、5セント、1セントの6種類です。

私が、使ったのことがあるのは、25セント、10セント、5セント、1セントの4つの硬貨です。

はかせ

1ドルと50セントの硬貨は珍しいらしいです。

当時、1ドルは紙幣だけかと思っていました。

はかせ

そういえば、1ドル硬貨は珍しいからとお土産にもらったこともありました。直径が4cm弱と、とても大きいコインです。

ポケットチェンジとは

ポケットチェンジは、外貨を電子マネーやギフトコードに交換できる便利なマシン（機械）です。

見た感じは、シンプルなATMです。

使い方はポケットチェンジのマシンの見た目通りシンプルで、米国硬貨をSuicaに交換する場合は、

• 外貨の交換先でSuicaを選び、
• 現金（硬貨）を投入
• Suicaに交換（チャージ）
• レシートが出てくる

で完了です。

はかせ

外貨の特にコインは交換場所が少ないので、記念にとっておくしかなかったのですが、便利な世の中になったものです。

交換レートの例：米国硬貨からSuicaにチャージ

2025年の10月に東京都内のポケットチェンジを利用しました。

交換結果は、

• 米国硬貨：2.76（USD）
• Suicaチャージ：250（円）

でした。

はかせ

米国滞在中でも1セント硬貨は積極的に使うようにしていましたが、すべて交換できたようです。

ポケットチェンジで交換できない場合は、寄付することもできるようです。

交換レートから円が弱くなったと感じる

日頃のニュースでは、1ドルが150円程度ですが、

• 1ドル約91円（=250/2.76）

とで交換できました。

レシートを見ながら、米ドルが円より強いというよりは、円が弱くなったと感じました。

ニュースで見たり耳にしたりすることはあまりないようですが、ここ20年程で日本が貧しくなったと感じています。

まとめ

海外出張や旅行などから帰ってくると、どうしても外貨が手元に残りがちです。

以前は記念にとっておくぐらいしかできませんでしたが、ポケットチェンジを利用すると外貨の硬貨と紙幣を簡単に円やSuicaに交換することができます。

便利な時代になったと感じる一方、米国硬貨とSuicaチャージの交換レートをみて、円が弱くなったことを感じた体験となりました。

イスの座面張り替えは、以下の記事をご参照ください。

リビングチェアの座面張り替え、コスパよりも出来映えよりも愛着から

10年以上使っているリビングチェア、合皮の座面が傷んできたら布をかぶせて使ってきましたが、さすがにクッションがへたってきています。3脚分の材料や道具を通販で購入して2025年の夏休みに張り替えた体験を含め、座面張り替え作業について説明します。

hakase-workshop.com

2025.09.01

このブログはリビングに置いた机でつくっているのですが、リビングの床がパイン材なのでキャスター付きのイスが使えず、リビングチェアと兼用にしています。

リビングチェアでの長時間デスクワークは、お尻や腰が痛くなってくるので、低反発のクッションを使ってみました。

低反発クッション選び

低反発のクッションについてGoogle先生に聞いてみると、いろいろでてきます。

今回は、Amazonで高評価の以下の低反発クッションを購入しました。

はかせ

セールを利用して3千円程で購入しました。

• IKSTAR チェアパッド 低反発 椅子 クッション 裏面は滑り止め加工され 通気性 ネイビー 38cmx45cm

IKSTAR チェアパッド 低反発 椅子 クッション

Amazon.co.jp: IKSTAR チェアパッド 低反発 椅子 クッション 裏面は滑り止め加工され 通気性 ネイビー 38cmx45cm : ホーム＆キッチン

amzn.to

座った感じはとてもよい

下図は、購入した低反発クッションをリビングチェアに置いた写真です。

• 低反発クッションは半分に折りたたまれた状態で届き、パッケージから取り出すと下図の状態になります。
• 座った感じは、座面が沈み込みながらも支えてくれる感じです。

購入した低反発クッション

図　購入した低反発クッション

座り心地はよいのですが・・・

実際に座ってみると、思っていたよりもクッションの厚みの影響が大きいことに気づきました。

上図のひじ掛け付に低反発クッションを置くと、オフィスチェアのように座面がフラットではないせいか、太ももの膝側に圧迫感を感じます。

別の座面の位置が高い別のリビングチェアに低反発クッションを置くと、ひじ掛け付きのイスよりも太ももに圧迫感を強く感じます。

太ももの圧迫感を解消するためには、フットレストが必要になります。

手頃なフットレストを探しているうちに、

• フットレストを買うよりも、振出しに戻ってイス選びから考える必要がある。

ことに気づきました。

イス選び

PC作業用の机と椅子選びは、どちらも高さが重要です。

私は、身長約170 cmなので、

• 座面の高さ：43 cm
• 机の高さ：71 cm

が、おすすめ（適正値）になります。

現在使っているリビングチェアの座面高さは、

• ひじ掛け付きは少し低すぎ
• ひじ掛けなしは少し高すぎ

で、座り心地も同じように感じます。

別の低反発クッションを試してみようか？

座布団型の薄い低反発クッションを試してみようかとも思ったのですが、腰への負担を考えると、椅子を考えた方がよさそうです。

休憩用の1人用ソファの座面もだいぶへたってきているので、予算と使用時間と自分の体への影響を考えて見直す時期にきているのでしょう。

まとめ

長時間のPC作業でおしりや腰が痛くなってくるので低反発クッションを試してみました。

低反発クッションを使うと座った感じはとてもよいのですが、座面の高さの影響が大きくなるようで、イス選びの重要性を再認識することになりました。

予算と使用時間と自分の体への影響を考えて見直す時期になったのでしょう。

長らくWindows10を使ってきたので、Windows11でも同じ様な操作環境にするために使ったツールを紹介します。

タスクバーにフォルダのショートカット追加や、ショートカットのつくり方が面倒になったりもしていますが、何とかストレスを感じず仕事ができるようにはなりました。

Wiindows11で使っているツール

Windows11で新しく使うようになったツールを紹介します。

タスクバーにカレンダーと時計表示：ElevenClock

Windows11のタスクバーのカレンダーと時計は、表示が小さくて見にくいので、ElevenClockを使っています。

ちょっと挙動にクセがありますが、見やすいフォントとサイズが選べて便利に使っています。

はかせ

私のデスクトップPCでは、「2025/10/04(土)19:07」と表示するようにしています。

下図は、私のPCのデスクトップ画面の一部（右下部分）です。

タスクバーのカレンダー：ElevenClock

図1　タスクバーのカレンダー：ElevenClock

ElevenClockのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。

ElevenClock - Martí Climent

A customizable clock for Windows 11 systems. Change the clock

marticliment.com

デスクトップのカレンダー：Chronus

デスクトップカレンダーは、4か月分表示したいので、Chronusを使っています。

設定が落ち着くまで時間がかかりましたが、便利に使っています。

下図は、私のPCのデスクトップ画面の一部（右下部分）です。

図2　デスクトップのカレンダー：Chronus

ChronusのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。
• 多機能ですが、カレンダーしか使っていません。
• Webサイトがhttpなのでご注意ください。

Chronus

Chronus

roxy.minibird.jp

ランチャー：CLaunch

パソコンの使用歴は長いのですが、これまでランチャーは使っていませんでした。

後述しますが、タスクバーにフォルダーを登録しても、フォルダの画面が開いてしまい、フォルダー内のツリー表示ができなくで不便なため、たどりついたランチャーがCLaunchです。

歴史の長いツールの様ですが、Google先生に聞きながら設定して使っています。

• [Ctrl]キーを2回押すとランチャーが起動するようにしています。

下図は、起動したCLaunchの画面です。

ランチャー：CLaunch

図3　ランチャー：CLaunch

CLaunchのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。

Pyonkichi's page

ss1.xrea.com

ファイル検索：Everything

ファイル検索は、Everythingが高速で便利だと思います。

使ってはみましたが、私の場合検索主体でファイルを探すのではなく、管理しているフォルダから探すことが主なので、結局Windows11標準の検索に戻りました。

非常に高速ですし、ネットワークドライブも使えますので、ファイル検索を多用する場合には便利なツールだと思います。

EverythingのWebサイトは、以下の通りです。

• インストール方法や設定については、Google先生に聞いてください。

voidtools

www.voidtools.com

慣れるしかないこと

ツールで解決できないこともあります。

以下、私がWindows11で不満ほどではありませんが、正直なところ面倒だと感じていることを説明します。

ショートカットの作成

慣れるようり仕様だとあきらめるしかないのがショートカットのつくり方。

Windows10では、フォルダなどを右クリックすることでショートカットをつくれました。

Windows11でフォルダのショートカットをつくるには、次のように手間が増えました。

• フォルダをクリック（選択）する。
• パスのコピー（Ctrl+Shift+C）する。
• 右クリックで、［新規作成］＞［ショートカット］を選ぶ。
• ショートカットの作成画面が開くので、パスをペースト（Ctrl+V）する。

とようやくショートカットができます。

はかせ

とりあえず、Windows11でもショートカットのつくり方は覚えたので、そのうち慣れてくるとは思います。

タスクバーにフォルダのショートカット追加

タスクバーのフォルダのショートカットを追加したい場合、Windows10はドラッグで追加できました。

Windows11の場合、

• フォルダのショートカットをつくる。
• ショートカットのプロパティの［ショートカット］の［リンク先］に、［C:\Windows\explorer.exe］を追加する。
• タスクバーに追加する。

必要があります。

手間がかかるだけでなく、タスクバーのアイコンをクリックしても、フォルダが開くだけで、フォルダー内の表示ではないので不便です。

そこで、上述のランチャーを使うようになりました。

まとめ

2025年10月14日、マイクロソフトのWindows10のサポートが終了します。

タスクバーにフォルダのショートカット追加や、ショートカットのつくり方が面倒になったりもしていますが、何とかストレスを感じず仕事ができるようにはなりました。

ここでは、長らくWindows10を使ってきたので、Windows11でも同じ様な操作環境にするために使ったツールを紹介しました。

• Wiindows11で使っているツール
  • タスクバーにカレンダーと時計表示：ElevenClock
  • デスクトップのカレンダー：Chronus
  • ランチャー：CLaunch
  • ファイル検索：Everything
• 慣れるしかないこと
  • ショートカットの作成
  • タスクバーにフォルダのショートカット追加

そして、暑い夏がようやく落ち着いてきたら、寒くなる前にエアコンの手入れをします。

自動クリーニング機能のないエアコンを選んでいるのですが、空気清浄機能はついていて、この夏ストリーマのアラートが出て、「まだ新しいのにもう故障？」とあせり、取説を見て、翌朝手入れ（掃除）しました。

来年の夏、アラートが出て「故障か？！」とあわてなくてすむように、エアコンの手入れについて説明します。

エアコンの手入れ

我が家はのエアコンは、夏の冷房専門です。

冬はガスファンヒーターを使っています。

はかせ

窓が大きくて多いつくりなので、夏の冷房代より冬のガス代の方が倍額程度かかります。

エアコン使用時のお手入れ：フィルダー清掃

エアコンのフィルターは、3から4週間に1回度程度掃除をしています。

ほこりの量が多い時には水洗いしますが、たいていはフィルターのほこりを掃除機ですっておしまいです。

水洗いをした時は、完全に乾燥するまで取り付けないようにしています。

空気清浄機能（ストリーマ）の清掃

空気清浄機能がついていることは、リモコンにも表示があり知っていたのですが、ストリーマの清掃が必要なことは気にもとめていませんでした。

とある夏の夜のこと、突然エアコンのオレンジ色のLEDが点滅するようになりました。

はかせ

まだ新しいのに故障かと思いあせりました。

下図が、LEDがオレンジ色に点滅している時のLEDの写真です。

• 下図では点灯していますが、実際は点滅しています。色もオレンジ色です。

図1　エアコンのオレンジ色のLEDが点滅

よく見ると、以下の表示のあるLEDです。

タイマー

（点滅）ストリーマおそうじ

ストリーマの掃除が必要なようです。

取説を引っ張り出して読んでみると、

「1,800時間以上使用すると点灯する」

とあります。

ということで、翌朝早めに起きて掃除しました。

まとめ：暑い夏の日、エアコンのアラートにドキドキしないですむように

2025年の夏、全国的には40℃超えの日もある暑い夏でした。

自動クリーニング機能のないエアコンを選んでいるのですが、空気清浄機能はついていて、この夏ストリーマのアラートが出て、「まだ新しいのにもう故障？」とあせり、取説を見て、翌朝手入れ（掃除）しました。

来年の夏、アラートが出て「故障か？！」とあわてなくてすむように、エアコンの手入れについて、以下の項目で説明しました。

• エアコンの手入れ
  • エアコン使用時のお手入れ：フィルダー清掃
  • 空気清浄機能（ストリーマ）の清掃

はかせ

ダイキンのシンプルなエアコンが好みで、空気清浄機能（ストリーマ）も不要だったせいか、手入れ（掃除）が必要とは思っていなくて、この夏ドキッとする経験をしました。